PowerKicking

In deze training werken we aan traptechnieken tegen een speciaal trapkussen. Dat merk je vooral aan je bovenbeen-, buik- en bilspieren. Maar ook je doorzettingsvermogen, conditie en coördinatie gaan er fors op vooruit. In een prettige sfeer gaan we er hard tegenaan.

LuckyGym PowerKicking is een training van circa 60 minuten en is, net als de bokstraining, opgebouwd uit een warming-up voor iedereen, waarna we in het middengedeelte van de training traptechnieken zullen oefenen op een speciaal “trapkussen”. Dit trapkussen wordt door een tegenstander op de juiste hoogte gehouden. Deze intensieve training is ook weer op eigen niveau te volgen. Het resultaat zal vooral te merken zijn aan de bovenbeen-, buik en bilspieren. Tevens zal hierdoor doorzettingsvermogen, conditie en coördinatie sterk verbeterd worden. Deze training wordt ook afgesloten met een buik en rugspier oefeningen in combinatie met cooling down en stretching.

Ga naar trainingstijden »
Ga naar tarieven »